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L’olfacto-thérapie, une technique psycho-émotionnelle

Il s’agit d’une technique psycho-émotionnelle chargée d’utiliser les odeurs, les vertus de certaines huiles essentielles ainsi que le sens du toucher pour libérer des tensions et trouver une forme de sérénité et de détente. Il s’agit de mettre à profit son inconscient, qui travaille (presque) dans l’ombre. Telle une madeleine de Proust, les odeurs ont […]

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Les vertues de l’aromathérapie

L’aromathérapie est une autre méthode visant à utiliser des huiles essentielles (voir olfactothérapie). Cette fois, cependant, l’usage est un peu différent. Les huiles essentielles ont de nombreuses vertus, et tout autant de moyens de les utiliser : En inhalation En application par le biais de massage (automassages) En ingestion En dilution En diffusion… Elles peuvent […]

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La réflexologie plantaire

La réflexologie plantaire consiste à utiliser des points de pressions situés sur les pieds, et correspondant à des organes ou parties du corps, afin de soulager et favoriser le relâchement des tensions. Elle est un allié contre le stress, mais aussi contre : les troubles digestifs, respiratoires, allergiques, troubles du sommeil, maux « chroniques », […]

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La réflexologie (ou massage) cranio-faciale

Comme tous les types de réflexologies, le massage cranio-facial s’effectue par le biais de points de pressions, qui une fois stimulés, libèrent et relâchent les tensions.Les soins de ce type visent à soulager du stress, principalement, mais également d’apaiser des tensions situées dans le corps car les points de pressions, bien précis, correspondant à des […]

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Le sevrage tabagique et vous

Arrêter de fumer est réputé compliqué, long et parfois lourd de conséquences (une dépendance pouvant en remplacer une autre). Heureusement, cela n’est pas toujours vrai ! Il existe des méthodes pour vous permettre d’arrêter : L’HYPNOSE. Pensez à l’énergie que vous prennent vos 10 minutes de « pause clope ». Maintenant, pensez à ce que […]

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Contexte sanitaire & sophrologie

Ce contexte sanitaire peut provoquer des bouffées de stress, d’angoisse, de craintes. Il peut raviver des négativités ancrées en vous. En cette période d’incertitude, la sophrologie est d’autant plus précieuse qu’elle vous aide à lâcher prise, à prendre du recul et à vous retrouver. Le cabinet reste ouvert, et vous accueille dans le plus strict […]

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L’hypnose et vous

L’hypnose n’est pas seulement un « truc » qu’on utilise pour des spectacles. L’hypnose se définit « comme un mode de fonctionnement psychologique par lequel un sujet, en relation avec un praticien, fait l’expérience d’un champ de conscience élargi » (À. Bioy, 2018). Pour d’autre c’est « le rêve éveillé ». D’ailleurs plusieurs fois par jour, nous « basculons’ » dans […]

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Les bains de forêt, Shinrin Yoku

Dans la vie, il faut s’avoir bien s’entourer ! Les bains de forêt consistent à se rendre dans un espace arboré, et laisser s’activer nos 5 sens. Cette pratique ancestrale japonaise est extrêmement répandue dans cette culture. Certains thérapeutes, là-bas, proposent des consultations de « médecine de la forêt ». Geneviève Lecerf, propose régulièrement des […]