La SOPHROLOGIE – C’EST QUOI ?

 La sophrologie, c’est quoi 
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La SOPHROLOGIE est qualifiée de « pédagogie de l’existence » c’est une méthode d’accompagnement dans un cadre structuré et conceptuel. (Esposito, 2018). Son fondateur le Professeur Alphonso Caycedo en 1960. C’est une véritable hygiène de vie qui tend à favoriser l’autonomie de chacun. Le but est d’apprendre à être plus consciencieux de soi même à tout instant et de développer un état de sérénité et de mieux être. C’est la promotion du mieux-être au quotidien!
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 Comment faire 
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Se mettre à l’écoute de soi même, de notre corps et de notre esprit et d’en repérer les signaux d’alarme. La SOPHROLOGIE est un accompagnement. Il s’agit d ‘ outils qui vont vous permettre de mieux vous connaître et vous aider à vous renforcer au quotidien et ceci dans le respect de la personnalité de chacun. La respiration, la détente du corps, la concentration … des outils précieux pour un mieux être.
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 La sophrologie, c’est pour qui 
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La sophrologie s’adresse à tous, elle est adaptable. Stress ? Insomnies? Préparation? Ou simplement meilleure qualité de vie: la SOPHROLOGIE est là pour vous.
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 Et pour prendre rendez-vous 
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 Geneviève Lecerf
 06.60.13.93.60
https://www.sophrosambre-lecerf.com/