j’ apprend à m’apaiser 
En situation, chercher à retrouver son calme grâce à la respiration.
5 secondes à l’expiration et 5 secondes à l’inspiration, à répéter plusieurs fois.
Bien évidemment, tout dépend de votre niveau d’angoisse !
Je peux vous aider dans ce cas. 
A bientôt.
Geneviève 
Pour prendre votre rendez-vous :
Par Doctolib : https://www.doctolib.fr/hypnotherapeute/feignies
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